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尺蠖行进时，在把身体延伸以前，先把身体后半节的部分向前缩曲，然后前半节再向前伸展，如果没有看到整个过程，也许有人以为它在后退，其实它是以退为进。
我们只要仔细地看，便可以发现尺蠖的缩曲并非预备动作，它已经是整个前进动作的一部分
了。
《易经》上有句话，意思是伸长之前先弯曲，和本节这句话刚好不谋而合。
在整个前进的过程中，缩曲和伸展绝不是个别的动作。因此当眼睛看到缩曲运动之时，它的前
进运动也已经开始了。对于同样一个动作所以会有不同的说法，是由于有的人看到了伸展以前的缩曲，有的人则只看到它已经缩成一团的样子。
我们做任何事时，也要学习蠖，先将别人不注意的预备动作做好，然后挺起胸膛，好好开创自己的前程，伸展自己的实力。
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