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| | 与孩子共度孤独
| | | | 许多中学生都认为，在表面上热热闹闹的校园生活后面，其实有许多孤独的心。
孤独的原因有3种：一种是因为成绩或者相貌、能力平平引起的自卑心理。这些同学往往因此看不到自己的长处，长期压抑造成心理问题。而出于害羞或者担心被嘲笑，大多数同学选择“自酿的苦酒自己喝”，极少跟外人说起自己的烦恼，即便是对朋友或者家人也三缄其口。虽然学校也有心理辅导室，但却设在老师办公室所在的那座主楼上，大家连往那门口的信箱投下写满疑惑的信都缺乏勇气，更甭提迈进那道门槛啦。所以心理辅导室形同虚设。反倒是晚间电台的谈心节目吸引了不少学生，但那是成人节目，不能解决我们的问题。搁在肚里的石头始终堵着，长年累月就难免会影响心理健康了。
另一种是由于感情上受到了打击。比如有些同学早恋失败或者陷入单相思，这往往会使他们坠入消沉的情绪之中，因为无人可以倾诉，所以越发疏远了别人。再比如有的同学由于亲人不在身边，长期得不到关爱，因而易产生极端心理，嫉妒别人的幸福，对身边的人冷漠等等。
第三种是由于在学习上多次失败被压得抬不起头来，产生了深深的挫败感，从而心理失衡。这些，已经成为一些中学生心理发育过程中存在的隐患。
很多同学说：我们16岁，我们也渴望鲜花、成功、被爱和被尊重。然而他们又觉得这话说起来简单，做起来却没有那么容易。因为他们是差生，所以这些他们都得不到。他们说：当我们已经竭尽全力，但分数仍然不高时，得到的是老师和家长的训斥。没有人关心我们内心的感受。当我们经过一整天艰苦的学习，疲惫不堪时，我们渴望家是个温馨的港湾，可饭桌上，父母们不停地称赞邻家的孩子多么多么出色。他们忘了，我们也渴望优秀，我们更渴望他们能发现我们身上的闪光点。其实除了学习，我们也并非一无是处！可当我们在运动会和艺术节上自鸣得意，以为终于熬到了“咸鱼翻身”时，老师们却笑言“运动会是差生们的盛会”“艺术节是差生们的节日”。在各种心理压力之下，我们叛逆、放纵。于是，在老师的眼里，我们是一群不守纪律、不思进取的坏学生；在同学眼里，我们是班级的害群之马；在父母眼里，我们是令人头疼的混世魔王，还谈什么成为父母骄傲，只要不有辱家门就算烧高香了。我们想知道的是，我们在成长的道路上是否偏离了方向？
对此四川省长宁县中学心理辅导中心王建强认为：消极心态似阴影笼罩在学生心里。作为中学生，一方面功课压力比较大，另一方面又难免遭遇青春期种种“成长的烦恼”，这些都或多或少会在他们的心理上有所反映。当一个人的内心感到困惑、抑郁的时候，他最需要的就是倾诉并得到别人真诚的理解和帮助。因此当孩子向我们敞开心扉时，老师和家长能够理解孩子，给予他们平等的交流和帮助。如果走不出去的话，不仅妨碍学习，而且会极大地损伤身心健康，在这里教给家长一些帮助孩子调节情绪的办法。
（1）宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦时，可找朋友、同学谈心说笑，使自己焦虑、郁闷的情绪得以宣泄而达到情绪稳定。
（2）转移法。把思想情感转移到其他的活动上。如参加一些文娱活动、出去散散步、听听音乐、看看电影电视等。这样，可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。
（3）忘却法。自己无法改变过去，也无法找到医治后悔的良药，面对现实，忘却过去，正视现实与理想的差距，可以使自己更好地适应新的环境。
（4）换位法。面对心理烦恼，只要转换一下视角，常常就会“柳暗花明又一村”，心理压力迎刃而解。有时还要做点让步，俗话说“退一步海阔天空”，问题也会不成问题了。当然，在心理问题自己无法解决时，建议学生主动向心理咨询机构寻求帮助以解除心理危机。
西安民兴中学石新荣认为：一旦进入中学，就是一个不断加速的过程。而一次又一次的考试，则是这种心理加速的助推器。中学生心理承受力有限，考试恐惧便成为中学阶段最普遍也是最突出的心理健康问题之一。
作为学校和老师，首先应该改变对学生及学生考试成绩的态度和看法。老师应该更多地站在学生的角度，站在符合青少年心理成长规律的立场上看待教学和考试，不能单纯以考试成绩评价学生，尽量在学校里营造一个轻松的氛围。不能让“考试恐惧症”湮没了孩子们应有的笑声。
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