| | 情 志
每个人都有情感。没有情感的人是木头人，禁锢情感的人是苦行僧，造作情感的人是伪君子，自然释放情感的才是正常人。但是，情感往往也是烦恼、痛苦的根源，相信你也深有体会，因情感而致病，这也许是你未曾留意的。中医学上把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为七情，它是人的机体对客观外界事物刺激在情志方面的应答反应。一般说来是正常的，只有在突发的、剧烈的或持久的情志异常时，才会导致气血阴阳失调，进而引起机体病变。这叫做“七情内伤”所以，要把握好情感活动的“度”。不必太过压抑、也不能太放纵。这需要我们认清情志活动的规律。这样，我们就可以享受情感的乐趣，使人生变得更加绚丽多彩；又能避免情志失控产生的痛苦与病患。如果能再用七情相胜的道理，以一种情志去迅速克服另一种异常的情志以恢复情绪平衡，还可以轻易地治愈原先由情志引起的疾病。
饮食
饮食能资养人的血气。血，能够使形体荣华，气能够卫护四肢。首要的东西是精华，是髓和精；其次才是肌和肉。平时不能够等到极饿时才吃饭，等到过饱时才放筷子，而应做到饥中有饱，饱中有饥。人应当饥饿了就吃，口渴了就饮。不能强食强饮，也不能先食热食而随后又进冷餐，必定使冷热相博而引起疾病。凡是吃东西，先吃热食，次吃温食，后才可以吃冷食。通常吃东西，太热伤胃，太冷伤筋，热不能灼唇，冷不得冻齿。大凡食物，温食胜于冷食，少食胜于多食，熟食胜于生食，淡食胜于咸食。
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