| | 《养老奉亲书》作者陈直，一口陈真，宋代元丰年间曾任泰州兴化县(今江苏)县令，生平居里不详。该书作为养生文献的价值，在于它把单纯的养生服气扩展到衣食住行等广泛而日常的生活内容，嘱咐人们养生并不是专门的单一的练习活动，而要在日常小事上时时注意，只有这样，才可真正贯彻落实养生保健的目的。当然，这也是本书的写作宗旨所决定的-顾名思义，本书是为如何养老侍奉双亲的生活和身体而撰著的，于是，关于老年人防病治病、保健强身、延年益寿的内容自然就成了该书的主体。首先．该书对人的身体机能和健康原理作了一番总结：“主导者神，养神者精．益精者气，资气者食：食者．生民之天，活人之本也。故饮食进则谷气充，谷气充则气血盛．气血盛则筋力强.故脾胃者，五脏之宗也。四脏之气，皆禀于脾．故四时皆以胃气为本。”指出饮食对人的极端重要性．人体的精气虽玄妙．但它靠人进食之后才能生成。
其次，谈到衣服的穿着和增减，对人体健康的密切关系。“其衣服制度．不须宽长-长则多有蹴绊，宽则衣服不著身。缘老人骨肉疏冷，风寒易中．若穿衣贴身，暖气著体．自然血气流利，四肢和畅。”
第三，沦述住处居室与养生的关系：“栖息之室，必常沽雅．夏则虚广，冬则温密。其寝寐床榻，不须高广，比常之制三分减一．低则易于升降．狭则不容漫风。捆褥厚籍务在软乎，三面设屏以防冷风。……”
第四，对老年人一年四个季节的摄养保健做了详细的论述．其中有不少养生方面的理论，足赍我们参考借鉴。
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